拳皇97的基本功训练应从键位操作开始，熟悉方向键与攻击键的组合是入门基础。小键盘12346789对应方向键，5为摇杆居中位置，攻击键A（轻手）、B（轻脚）、C（重手）、D（重脚）需形成肌肉记忆。八稚女等必杀技的指令输入如2363214A需通过反复练习确保精准度，同时掌握AB闪避、CD超重击等组合键功能。基础操作的核心在于将方向指令与攻击键无缝衔接，避免出现输入延迟或误操作。
防御体系是基本功的重要组成部分，需区分站立防御与蹲防的适用场景。反向防守百合折、快速切换防御状态应对指令投是高级技巧，而小影跳破波、切防反抓等操作能有效减少硬直时间。防御训练需注重节奏感，在对手攻击瞬间输入防御指令，同时观察能量槽管理，合理使用AB闪避反击或CD弹飞。空中破防技巧需通过跳跃时机与攻击判定的精准控制实现。
身法训练涵盖跳跃、前冲后退、闪身踱步等多种移动方式。影跳可忽略下盘攻击，原地跳与后跳需配合防御状态切换。打点控制需结合身位调整，例如草薙京的逆向攻击需保持特定身位才能生效。复合指令如玛丽16BC（背包与轻脚组合）或大门3463C（头上拂与天地返切换）需通过帧级操作实现，这对角色位移与攻击范围的理解要求较高。
连招训练应从目押技开始，掌握轻攻击接重攻击的节奏衔接。八神5A5C、草薙2A5C等基础目押需在特定帧数窗口内输入，红丸2B三连等连续轻攻击需控制输入频率。爆气状态下的无限连如特瑞灌篮强击接碎石踢需在版边特定位置触发，非爆气状态则需更精确的节奏控制。连招训练需循序渐进，从单次指令准确度过渡到连续技稳定性。
心理博弈与实战意识需通过大量对战积累。观察对手起跳习惯、防御漏洞与能量管理策略，预判其必杀技释放时机。角色选择上，红丸的反转拳与雷光拳、陈国汉的指令投与铁球抡击适合新手建立信心。训练时应专注单一角色直至掌握其核心机制，再逐步扩展角色池深度。录像复盘有助于发现操作盲区与战术缺陷。基本功提升需要系统性规划，每日分配时间专项训练键位、防御、身法、连招模块。训练模式中设置不同难度AI对手，从固定套路应对过渡到动态对抗。注意避免过度依赖单一技巧，保持技术全面性。随着操作精度提高，可逐步尝试鬼步、强制转身等进阶技巧，但核心仍应围绕基础攻防稳定性展开。
