自愈是一项实用的A级战法，效果为战斗中每回合为自身恢复一定兵力，满级回复率可达100%。该战法主要通过拆解武将董袭获得，拆解后需使用7名紫色武将演练至100%熟练度方可使用。董袭可通过游戏内的良将招募或名将招募获取，整体获取难度较低，适合平民玩家在开荒阶段使用。
自愈战法的核心优势在于其稳定的恢复能力，不受武将属性影响，任何兵种均可携带。由于恢复效果基于兵力上限，高兵力武将携带时收益更明显。需自愈提供的休整状态不可与其他同类效果叠加，若同时携带多个休整类战法，后者会覆盖前者效果。因此搭配战法时应避免重复选择功能冲突的技能。
从战术定位来看，自愈适合承担伤害的前排武将，尤其是自带嘲讽或反击机制的角色。这类武将通常需要承受大量攻击，自愈的持续恢复能有效提升其生存能力。战法升级优先级较高，每级提升约10%回复率，满级后性价比显著。演练所需的紫色武将可通过日常招募或任务奖励积累，无需消耗稀有资源。
作为开荒期过渡战法，自愈在后期可能被更高阶的恢复类技能替代，但其低门槛和稳定表现仍使其成为前期重要选择。若未能获得董袭，可暂时使用B级恢复战法过渡，待资源充足后再考虑获取。实战中需注意敌方控制技能可能中断恢复节奏，合理搭配解控或减伤类辅助技能可进一步提升稳定性。自愈的获取与使用策略需结合队伍定位与资源规划。其价值在于为开荒阶段提供可靠的续航保障，尤其适合资源有限的玩家。
