体力规划直接影响你的成长效率。如果卡关了，优先刷催化剂，这是提升角色强度的关键材料。主线关卡是刷催化剂的最佳选择，因为贡献度回报高，大部分主线关卡1体力=1贡献，只有第一章是2体力=1贡献。没卡关的话，直接推主线或迷宫，集中资源培养核心角色，尽快拉满他们的强度。
催化剂是角色觉醒和技能强化的必需品，但纯靠掉落效率很低。主线关卡不仅能稳定获取催化剂，还能顺便积累贡献度，性价比极高。记得提前规划好需要的催化剂类型，避免浪费体力。迷宫也是不错的选择，尤其是特殊迷宫，能提供稀有装备和额外资源，适合中期玩家补充战力。
前期不建议培养主角，他的强度在后期才能体现，更适合搭配暗枪等角色组成阵容。优先培养木刺等高性价比角色，能让你在推图和PVE中更轻松。转职后的主角强度会显著提升，但前期资源紧张，不如投资给更实用的输出或辅助角色。
体力的获取方式多样，友情点和征服商店每天都能兑换不少体力，记得定期清空。网页活动和日常任务也是稳定来源，完成指定挑战就能领取奖励。观看广告能额外获得体力，虽然量不大，但积少成多。合理分配体力，避免溢出，才能最大化收益。
后期刷装备和深渊会消耗大量体力，建议提前囤积。讨伐战是装备的主要来源，但需要成型队伍才能高效刷取。迷宫和深渊则提供一次性奖励，适合缺资源时集中攻坚。养成每日清体力的习惯，避免浪费自然恢复的部分，长期下来能拉开不小差距。
缺催化剂就刷主线，缺装备就刷讨伐，缺资源就刷迷宫或深渊。培养角色时优先考虑泛用性强的核心，避免分散投资。只要合理分配，你的成长速度会远超盲目刷图的玩家。
