玩家可以通过多种方式调整角色的体型，包括永久性改变和临时性调整。永久性改变主要通过矮人面具和体型重塑魔法实现，而临时性调整则依赖于商店购买的体型修改魔法。矮人面具需在雨林地图的特定先祖处兑换，消耗20颗爱心和3根升华蜡烛；体型重塑魔法则通过解锁先祖的神秘力量随机获得，使用后可能变高或变矮，存在一定随机性。
体型重塑魔法是游戏中较为灵活的体型调整方式，但效果具有不确定性。每次使用会随机重置身高，共有14种可能的身高档位，变矮概率为1/13。若对结果不满意，需重复使用魔法直至达到理想体型。该魔法可通过魔法商店或先祖的神秘力量获取，但需注意其冷却时间限制。体型重塑的效果会持续到下一次使用前，因此玩家需谨慎选择使用时机。
临时性体型调整则通过魔法商店的体型修改药水实现，这类药水通常仅有10分钟的有效时长，适合短期需求。其中伸缩药水是少数能提供较长时间效果的选择，但大多数临时魔法仍以短暂体验为主。玩家可根据实际需求选择不同类型的魔法，例如在需要穿越狭窄通道或参与特定活动时使用变矮药水，而在需要攀爬高处时使用变高药水。
测量身高是调整体型的重要前提，玩家可前往暮土斗篷试衣间的左侧灯柱下进行测量。需确保灯柱四条边对齐，仅显示正面以获得准确数据。了解当前身高档位有助于制定更精准的调整策略。初始身高为随机生成，即使重生也不会重置，因此主动调整是唯一途径。玩家需结合资源储备、使用场景和随机性因素，选择最适合的调整方式。
