体力规划的核心思路是优先刷取高性价比副本，兼顾装备、心法和刻印的获取。每天240点基础体力要合理分配，建议优先完成昼夜空间、罪恶裂隙等高收益日常本，这些副本能稳定产出元宝、刻印和进阶材料。对于追求装备的小伙伴，可以留部分体力刷玄家套或女王套的专属副本，但要注意退出机制避免浪费。
罪恶裂隙和虚空裂隙是获取刻印的主要途径，虽然掉率不高但长期积累效果显著。罪恶裂隙建议刷45体力的关卡，确保有刻印掉落；虚空裂隙则适合搭配战令任务完成。如果体力有剩余，可以挑战修罗塔顶这类高难度本，但需量力而行，毕竟通关效率更重要。
主线副本首通后虽然不再消耗体力，但能解锁断罪支线地图，建议优先推完主线。支线任务中部分关键功能如装备改造、刻印系统等需要解锁，别忽略这些隐藏福利。体力快耗尽时，记得卡几点剩余体力刷一次高消耗本，最大化利用每一点资源。商店和好友赠送的额外体力别忘记领取。每周的昼夜空间限次副本务必刷满，元宝和材料收益远超普通本。如果追求极致性价比，可以参考14天周期规划法，但游戏开心最重要，不必过度纠结数值。装备成型前多刷材料本，后期则侧重刻印和元宝积累，保持节奏才能玩得轻松又高效。
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