牵制监管者的核心在于利用地图机制、角色技能和心理博弈。求生者需要熟悉监管者的行为模式，合理运用板窗交互、道具和地形优势，为队友争取破译时间。关键在于保持冷静，避免无意义消耗，通过预判和转点延长牵制时长。
大型建筑或墙体密集区域通常有较多板窗，求生者应优先向此类区域转移。监管者翻窗速度较慢，利用时间差可拉开距离。放下木板能阻挡监管者前进，但需注意抽刀风险。若监管者在木板范围内，可尝试砸晕对方。红光提示能判断监管者走向，拖动屏幕观察身后动向至关重要。交互时需掌握节奏，避免因贪板导致被震慑。
道具和角色技能能显著提升牵制效率。心理学家可通过心理诊断分析监管者弱点，用移情技能辅助队友转点。画家放置画板吸引监管者注意，争取转点时间。先知驱使役鸟抵挡伤害，但需注意疲劳叠加的交互减速。牵制型角色应携带破窗理论和膝跳反射天赋，加速交互并增强逃生能力。道具如遥控器可干扰监管者，但需把握释放时机，避免浪费关键资源。
求生者需提前规划路线，优先选择多板区或无敌房。地下室虽能暂时躲避，但缺乏逃生路径，需谨慎使用。利用环境要素如灯光、饰品可分散监管者注意力。若监管者使用传送特质，需警惕密码机抖动提示，及时隐蔽。马拉松式牵制适用于开阔地图，但需避免长时间直线奔跑导致体力耗尽。
牵制位需与队友沟通监管者动向，避免多人同时暴露。救援时需配合道具或技能，如魔术师分身扛刀或前锋撞击打断监管者动作。若队友被挂椅，可记录监管者外貌绘制画板干扰其守椅。后期开门战需保留关键技能，如飞轮效应躲避致命攻击。牵制的成功取决于个人操作与团队策略的平衡，而非单一角色的强度。
